Wajar saja jikalau ada pertanyaan yang menyerupai di atas. Sebab yang namanya mie instant apapun merknya merupakan jenis makanan yang paling populer dan paling banyak disantap oleh hampir setiap orang di Indonesia.
Bahkan ada seorang sahabat , yang di setiap harinya – makan pagi , siang dan malam - hanya makan mie instan , dan malah tidak pernah makan nasi. Ini beneran.
Saat ditanya , mengapa ?
Jawabnya , alasannya semenjak masih kecil memang sudah terbiasa makan dengan mie instant , sehingga hasilnya pengecap dan perutnya malah “asing” dan tidak doyan dengan nasi yang nota bene ialah makanan pokok orang Indonesia.
Beberapa alasan mengapa orang menyukai makan mie instant antara lain :
- Sangat praktis , mudah dibawa kemana-mana
- Mudah dan cepat dalam pemasakannya
- Murah , hanya dengan tidak lebih dari 2 ribu rupiah sudah dapat sebungkus mie instant
- Cukup untuk mengganjal perut yang lapar
- Saat ini bahkan sudah terdapat mie instant dengan banyak sekali aneka rasa
Masalahnya ialah , para wanita atau ibu tentunya sudah mengetahui bahan-bahan apa saja yang terkandung di dalam mie instant dan apa pula dampaknya.
Bahkan ada sebuah joke untuk meledek bagi yang suka makan mie instant.
Bunyinya : jangan banyak makan mie instant , nanti rambut jadi keriting.
Sedangkan jikalau yang makan mie instant aalah anak balita , suara ledekannya : jangan banyak makan mie instant , nanti ususnya melar.
Hanya saja , pada wanita yang sedang hamil terkadang juga ingin makan mie instant.
( Terutama sekali di ketika sedang malas memasak )
Kaprikornus Apakah Wanita Hamil Boleh Makan Mie Instant ?
Sebelum menjawab boleh atau tidak boleh , ada baiknya untuk mengetahui terlebih dulu apa saja kandungan atau komposisi yang terdapat dalam sebungkus Mie Instan.
Kandungan dan komposisi mie instant.
Bila anda melihat bungkus kemasan mie instant , maka disitu dapat terbaca adanya kandungan dari mie instant. Yang secara bahasa gampangannya terdiri dari : tepung , garam , minyak , dan penyedap rasa. Sehingga bagi orang umum awam , untuk membuat mie instant ialah dengan membumbui tepung , ditambah garam , ditambah minyak. Kemudian pada beberapa merk mie instant ditambah cabai dan sayuran kering.
Tetapi memang “hanya” itukah kandungan mie instant ?
Yang patut diketahui ialah bahwa selain bahan-bahan yang disebutkan di atas , yang sebagiannya disebutkan secara “samar” atau dengan bahasa umum , dalam mie instant juga mengandung materi kimia lainnya.
Sebagai pola :
1. Tekstur mie yang kenyal pada mie instant dikarenakan adanya kandungan materi kimia berjulukan Natrium Polifosfat.
2. Untuk mengatur tingkat keasaman , pada mie instant digunakan Natrium karbonat dan Kalium karbonat ,
3. Sedangkan biar mie instant mampu memiliki rasa yang berpengaruh di pengecap maka digunakan penguat rasa Monosodium Glutamate alias MSG alias Micin.
Selain itu dalam mie instant terkandung beberapa kandungan yang memang diharapkan oleh badan , antara lain : karbohidrat , lemak , serat , vitamin A , B1 , B6 , C , B12 , asam folat , kalsium serta zat besi.
Ketiga materi yang disebut diatas termasuk golongan materi additive makanan. Dan di dalam mie instant kadarnya cukup tinggi.
Karena itulah mie instant dapat abadi , bertahan lama , kenyal dan rasanya akan sangat gurih ketika telah matang dan disantap.
Lihat juga :
Kaprikornus Apakah Wanita Hamil Boleh Makan Mie Instant ?
Pada dasarnya tidak ada larangan khusus bagi wanita yang sedang hamil untuk mengkonsumsi mie instant. Namun mengingat adanya kandungan additive makanan yang cukup tinggi di atas ,alangkah bijaksananya jikalau berhati-hati dan membatasi diri.
Sebab ketika materi additive makanan tersebut terlalu sering masuk ke dalam badan dan dengan kadar yang tinggi maka dapat meningkatkan resiko terhadap timbulnya gangguan kesehatan pada janin dalam kandungan.
Lagian kandungan yang bermanfaat dari mie instant di atas masih belum mencukupi kebutuhan gizi harian wanita yang sedang hamil.
Bila ibu menginginkan untuk mengkonsumsi mie instant , boleh-boleh saja , namun sebaiknya batasi tidak lebih dari tiga kali dalam satu minggunya. Jangan disikat habis-habisan di setiap hari.
( Kata orang Jawa , kalau ibu hamil kebanyakan makan mie instant ketika lahir , nanti bayinya mampu terlalu gemuk tetapi “ngglembori”. Ngglembori artinya tubuhnya sangat lunak , bagaikan tidak bertulang ).
Adakah cara yang aman untuk mengkonsumsi mie instant bagi wanita yang sedang hamil ?
Tentu saja ada , berikut diantaranya :
- Jika “harus” mengkonsumsi mie instant sebaiknya lakukan perebusan dengan mengunakan air sebanyak 2 kali dari yang disarankan.
Ketika mie instant sudah cukup lunak , angkat lalu buang air rebusannya.
- Siapkan air panas yang gres , lalu masukan mie instant tadi ke dalam air panas ini.
Tujuannya ialah untuk menghilangkan – sekurangnya mengurangi kadar dari – materi additive yang terdapat dalam mie instant.
- Selalu usahakan untuk menambah atau mengkombinasikan mie instant ini dengan bahaan makanan yang bergizi lainnya , menyerupai sayuran , tomat , ikan , telur atau bahkan ayam.
Tujuannya ialah untuk melengkapi atau menutupi kekurangan nutrisi dari mie instant.
Dengan cara menyerupai ini , anda mampu menerima sajian mie instant yang lebih sehat dan mampu mencukupi kebutuhan gizi wanita yang sedang hamil.
- Terakhir , hindari makan mie instant dalam wadah plastik dan atau wadah yang terbuat dari Melamin.
Sebab biasanya mie instant disajikan dalam keadaan panas – sekurangnya hangat.
Reaksi panas dari mie instant dari wadah berbahan tersebut dikhawatirkan akan mengakibatkan dampak pada kesehatan.
Kaprikornus , menyerupai itulah penjelasan dari pertanyaan apakah wanita hamil boleh makan Mie Instant.
Kaprikornus , sudah terang ibu-ibu ?
Lihat juga :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar